Nếu bạn bị mụn nội tiết tố, không có cách khắc phục dễ dàng. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe dường như đang bắt đầu phát huy tác dụng trị mụn và đang gây lo ngại. “Krasalin” là một hợp chất có nguồn gốc từ các loại rau họ cải (như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels, v.v.), nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ thì cũng có thể bổ sung chất này thông qua thực phẩm chức năng.
Mặc dù việc một hợp chất làm từ rau xanh có thể chữa mụn do nội tiết tố gây ra có vẻ quá tốt nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó thậm chí có thể hiệu quả như thuốc kê đơn. Trên thực tế, nó có thể hoạt động tương tự như spironolactone, bác sĩ da liễu kê đơn thường khuyên dùng cho mụn trứng cá do nội tiết tố, bác sĩ da liễu Morgan Rabach, MD, người sáng lập LM Medical ở thành phố New York cho biết.
1. “Krasalin” có trong rau họ cải có thể cân bằng nội tiết tố của bạn
Các chuyên gia tin rằng cải xoăn có thể giúp cân bằng nội tiết tố bằng cách ngăn chặn sự tiết ra lượng testosterone dư thừa, và sau khi nội tiết tố được cân bằng, theo lý thuyết, mụn trứng cá do nội tiết tố gây ra sẽ giảm bớt. Hãy để chúng tôi làm mới bạn: Khi nội tiết tố nam androgen (hay còn gọi là nội tiết tố nam như testosterone) và các thụ thể nội tiết tố (tế bào gửi thông điệp đến cơ thể) kết hợp với nhau, chúng sẽ gây ra những thay đổi trên da có thể dẫn đến mụn trứng cá.
Tiến sĩ Rabach cho biết: “Hãy coi nội tiết tố nam giống như một chiếc chìa khóa trong ổ khóa liên kết với một thụ thể nội tiết tố — và khi nó hoạt động, nó sẽ giải phóng một loạt các hiệu ứng. Điều này bao gồm tăng sản xuất dầu trên da mặt, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Nói tóm lại, khi Mụn trứng cá xảy ra khi nội tiết tố nam và các thụ thể nội tiết tố tương tác với nhau, nhưng spironolactone ngăn chặn điều đó xảy ra.”
Như đã đề cập trước đó, cải xoăn được cho là có chức năng tương tự như spironolactone. Tiến sĩ Rabach cho biết: “Nó liên kết với thụ thể androgen, vì vậy không có ‘lỗ chân lông’ nào để ‘chìa khóa’ androgen liên kết vào. Khi cả hai không liên kết với nhau, sẽ không có sự gia tăng sản xuất dầu và lỗ chân lông ít bị tắc hơn.”
2. Hiện tại, không có nhiều dữ liệu rõ ràng về “Krassina”
Vì vẫn chưa có dữ liệu vững chắc để chứng minh những kết quả này hoặc ghi lại liều lượng chính xác, Tiến sĩ Rabach cho biết cô ấy khó có thể khuyên dùng kalanin, mặc dù hiệu quả của nó đã được chứng minh đối với nhiều người. Cô ấy nói: “Brasalin đã cho thấy những kết quả đáng khích lệ trong việc trị mụn trứng cá do nội tiết tố ở một số người và có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho những người không muốn sử dụng các loại thuốc truyền thống, nhưng vẫn chưa có thử nghiệm ngẫu nhiên nào. Một nhóm đối chứng đã được sử dụng làm nghiên cứu, nên tôi không thể đồng ý 100% được.”
Một điều khác cần lưu ý: Ngành dược phẩm dinh dưỡng không được quản lý chặt chẽ, có nghĩa là FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm) không xem xét các sản phẩm để đảm bảo rằng chúng thực hiện chính xác những gì chúng nói. Vì vậy, ngay cả khi các nghiên cứu cho thấy liều lượng cần thiết để có tác dụng, thật khó để biết liệu bạn có thực sự nhận được liều lượng đó từ các chất bổ sung mua ở cửa hàng hay không.
3. Tuy nhiên, một số người đã thấy kết quả rõ rệt khi dùng cải xoăn
Nhà báo và blogger có trụ sở tại New York Stephanie O’Quigley đã đọc về cải xoăn trên mạng sau khi muốn điều trị mụn trứng cá nhưng không có lựa chọn nào khác. Bởi vì mụn xuất hiện vào cùng một thời điểm hàng tháng và hầu hết tập trung quanh cằm, Stephanie thực sự nghi ngờ rằng nó có liên quan đến nội tiết tố, và ngay cả với vỏ gối sạch, axit salicylic và chế độ ăn không có sữa cũng không ảnh hưởng gì.
Cô ấy nói: “Tôi bắt đầu dùng 200mg cải xoăn, và trên mạng nói rằng đây là liều khởi đầu tốt. Sau hai hoặc ba tháng, tôi bắt đầu thấy hiệu quả”. Sau bốn tháng, làn da của cô ấy trở nên rất tốt. dọn dẹp. Cô ấy nói: “Tôi không phải lo lắng về những nốt mụn đầu trắng lớn mọc trên cằm. Thỉnh thoảng tôi cũng có một số nốt mụn kỳ lạ, nhưng phần lớn, tôi cảm thấy hài lòng về làn da của mình”.
Tuy nhiên, làn da đẹp của cô ấy đã dừng lại sau bảy tháng. Tiến sĩ Rabach cho biết: “Mụn trứng cá có thể do rất nhiều yếu tố gây ra – chế độ ăn uống, vệ sinh, căng thẳng… thật khó để nói đó là do thực phẩm tốt cho sức khỏe hay do nguyên nhân nào khác”. và Hiểu biết về cách thức hoạt động của nó còn hạn chế: không có nghiên cứu tốt về thời gian tồn tại của kalanin hoặc hoạt động theo cách có thể dự đoán được đối với mọi người.”
4. Các tác dụng phụ của việc dùng kalein là gì?
Mặc dù không có liều khuyến nghị dựa trên nghiên cứu nào, nhưng một số người nói rằng 100mg hai lần mỗi ngày có hiệu quả đối với họ — tất nhiên , bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia trước khi thêm một chất bổ sung mới vào chế độ ăn uống của mình.
Tiến sĩ Rabach nói rằng nếu bạn và bác sĩ của bạn quyết định rằng kalanin phù hợp với bạn, hãy lưu ý rằng các tác dụng phụ phổ biến nhất là buồn nôn, nôn, đầy bụng, tiêu chảy, đầy hơi và đau đầu. Vì chất chuyển hóa của kalanin có màu hổ phách nên nó cũng có thể làm nước tiểu sẫm màu. Bác sĩ khoa học tự nhiên Marcus Laux cho biết: “Những người tiêu thụ một lượng lớn cải xoăn có chứa các loại rau thuộc họ cải sẽ nhận thấy sự khác biệt trong màu nước tiểu của họ”.
5. Brassicin có thể đáng để thử, nếu bác sĩ của bạn chấp thuận
Mặc dù kalanin có thể không có dữ liệu và nghiên cứu đầy đủ, nhưng phản hồi ban đầu từ những người dùng kalanin là nó có thể rất giống với spironolactone. Ngoài ra, có rất nhiều trường hợp thành công trên Internet. Âm thanh như một phù hợp tốt cho bạn? Chỉ cần chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước để tìm hiểu xem nó có an toàn không.
Kết luận
Bài viết này, Chăm sóc cơ thể đã giúp bạn biết thêm lợi ích của bông cải xanh có thể giúp trị mụn. Hy vọng rằng với những chia sẻ kiến thức về chăm sóc da mụn sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích tới bạn đọc!
Hãy chia sẻ kiến thức của bạn về chủ đề bài viết bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé. Mỗi bình luận của các bạn là nguồn động giúp chúng tôi hoàn thiện kiến thức mỗi ngày.
Chăm sóc cơ thể cảm ơn bạn đọc đã quan tâm tới bài viết của chúng tôi!
